خوراکی هایی که کلید قفل چاقی اند!

pink rose

خوراکی هایی که کلید قفل چاقی اند!

sahar basaadat
pink rose

خوراکی هایی که کلید قفل چاقی اند!

برخی از میوه ها نظیر توت فرنگی، گریپ فروت و هلو قابلیت سیرکنندگی دارند و از چاقی پیشگیری می کنند.


محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران
گفت: افرادی که اقدام به کاهش وزن کرده اند، بایستی به وعده های غذایی خود
بسیار اهمیت دهند و بایستی در سه وعده غذایی به صورت مرتب و به اندازه از
مواد غذایی مفید و سالم استفاده شود، در این صورت چاقی مجددا بازگردانده
نمی شود.

وی افزود: افرادی که کاهش وزن داشته اند، بایستی از سیب،
خرما، تخم مرغ، توت، انگور، موز، لوبیا، ماهی و موادغذایی حاوی فیبر
استفاده کنند، زیرا این دسته از مواد مغذی از چاقی جلوگیری می کند.

وی گفت: برخی از میوه ها نظیر توت فرنگی، گریپ فروت و هلو قابلیت سیرکنندگی دارند و از چاقی پیشگیری می کند.


وی تصریح کرد: تخم مرغ در رژیم غذایی گنجانده شود، زیرا قابلیت سیرکنندگی
بالایی دارد که غنی از آهن است و در سلامتی مغز نقش بسزایی دارد.



نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






برچسب‌ها:

تاريخ : دو شنبه 21 مرداد 1392برچسب:, | 20:39 | نویسنده : sahar basaadat |
.: Weblog Themes By M a h S k i n:.